¿Qué efecto tiene usar chanclas por mucho tiempo? #infografia

Aunque son cómodas y frescas no es aconsejable abusar del uso de las flip-flops. ¿Sabes qué efecto tiene usar chanclas por mucho tiempo? En www.zapatosecco.shoes, tu web para comprar zapatos Ecco, hablaremos sobre el efecto que tienen en tu cuerpo.

Sandalias de dedo que hacen daño

Las chanclas, también conocidas como flip-flops son un calzado descubierto, con sujeción limitada en el pie. La suela, por lo general es plana, de goma y se dobla con facilidad. Se mantiene en el pie solo a través de un par de tiras que se sujetan entre los dedos.

Durante los meses de más calor su uso es popular, ya que mantienen los pies frescos y parecen cómodas. También se utilizan para estar dentro de casa. Sin embargo, debido a su propia estructura pueden comenzar a molestar al llevarlas por mucho rato.

Parecen inofensivas, pero los médicos han asociado las chanclas con múltiples problemas en los pies. De acuerdo al Instituto para la Prevención de la Salud del Pie de Estados Unidos, el 78 % de las personas mayores de 21 años ha sufrido de algún problema en los pies durante su vida.

Los expertos han llegado a la conclusión que el uso prolongado de chanclas está relacionado con los problemas en los pies. Además, puede afectar la espalda, la cadera y las rodillas. Las consecuencias van desde dolor al caminar hasta infecciones provocadas por cortaduras y ampollas.

Pero, ¿por qué sucede esto? Las sandalias de dedo que hacen daño se caracterizan por no ofrecer soporte al arco del pie. Tampoco tendrás amortiguación suficiente mientras caminas con este calzado. Al no quedar bien sujetas hay que hacer un esfuerzo extra para mantenerlas en su lugar.

En consecuencia forzamos los músculos y los tendones y allí comienzan a aparecer los problemas. Aumenta la sensación de cansancio e inflamación, lo que provoca dolor en la planta del pie, tobillo y otras partes del cuerpo. Para entender mejor qué sucede cuando usamos sandalias planas puedes ver la infografía que está al final del texto.

¿Qué efecto tiene usar chanclas por mucho tiempo?

El número de lesiones en niños y de jóvenes entre 15 y 25 años con dolores de cadera ha aumentado de acuerdo al mismo estudio. Por lo general, este grupo de personas es que el que tiene menos problemas en los pies, pero también es el que más usa este tipo de sandalias.

Esto es lo que sucede en el pie al caminar con chanclas:

• El pie carece de soporte, ya que las suelas son muy delgadas y flexibles. Por lo tanto, no da la misma amortiguación que ofrece otro tipo de calzado como las zapatillas deportivas.
• Al no tener suficiente soporte en el arco los tendones se ven forzados y la fascia plantar se estira en exceso. Esto provoca la aparición de fascitis plantar
• Las correas de las chanclas no garantizan que estas permanezcan sujetas al pie. De manera que al caminar con ellas hacemos un esfuerzo extra y los dedos se encogen para evitar que se salgan cuando el talón está en el aire. Esto incrementa la tensión en el pie.
• La falta de correas que sujeten bien el pie también llevan a que aumente el riesgo de esguinces y torceduras.
• Al dar un paso el impacto sobre el talón es mayor que con zapatos que tienen la amortiguación adecuada. Esto provoca un dolor muy fuerte, similar a pisar cristales.

Mientras se camina con chanclas los pasos son más cortos, por el esfuerzo que se hace para mantenerlas en su lugar. Las personas tienden a girar los talones hacia adentro, lo que puede ser la causa de los problemas en las caderas. Por estas razones las chanclas no son un calzado para estar muchas horas de pie.

Lesiones frecuentes por el uso de flip-flops

El uso constante de este calzado puede provocar diversos tipos de lesiones y aumentar el riesgo de accidentes. El cansancio y dolor en los pies es uno de los problemas más frecuentes relacionados con las chanclas. Esto se debe a que no amortiguan el impacto del pie contra las superficies al caminar. Con el tiempo comienzas los dolores en el talón.

La falta de soporte en el arco hace que el pie se estire más de la cuenta. Y como tampoco tiene correas, no hay estabilidad, lo que a la larga significan problemas en las caderas, espalda y rodillas. También pueden provocar la aparición de juanetes.

Al dejar descubiertos los pies, el riesgo de cortaduras e infecciones es elevado. Así como las caídas y los esguinces. Con el tiempo, alteran la forma de caminar.

La resequedad y las quemaduras en la piel también suelen ser un problema. Para evitarlo hay que aplicarse protector solar cuando camines en chanclas. Las personas que sufren de diabetes y problemas de circulación también deben evitar usarlas. Esto se debe a que si llegan a cortarse es posible que no sientan y la herida termine infectada.

No es recomendable conducir con sandalias, ya que el pie se puede salir y estas quedar atascadas en los pedales. Tampoco deben usarse cuando se practique algún deporte, algo común cuando se va a la playa o la piscina.

Cómo elegir chanclas de manera apropiada

Hay chanclas ergonómicas que son más beneficiosas para la salud del pie que las flip-flop de gomas. Cuando quieras comprar unas sandalias cómodas y frescas puedes optar por estas.

Al momento de comprarlas fíjate que la suela sea de un material resistente y que tengan un poco de amortiguación. En vez de comprar chanclas planas, es mejor que tengan un poco de tacón. Esto evitará que el talón sufra cada vez que haces una pisada. En Calzados Club Verde encontrarás zapatos cómodos y adecuados para tus pies.

Contrario a lo que sucede con las chanclas de goma, las suelas no deben doblarse a la mitad. Deben ofrecer resistencia al hacer ese movimiento. Fíjate que tengan soporte en el arco del pie y que las correas sean de un material suave y resistente, que no maltrate el empeine.

Ya sabes qué efecto tiene usar chanclas por mucho tiempo. Sigue estos consejos para mantener tus pies saludables. Consigue los mejores zapatos en nuestra tienda y contáctanos si tienes alguna duda.

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